Home Hair Removal Tips - Face Hair Removal

Why pay the professionals, when body and face hair removal can be done in the comfort of your own home?
This article discusses popular methods for removing hair at home. These techniques can be used on any part of the body, including the face. Just remember that for face hair removal, you may want to do a patch test first. Facial skin tends to be more delicate, and sensitivity reactions are possible.
Here are the most common at-home methods of removing hair:
Shaving
Cheap and quick, no wonder shaving is so popular. Do not worry about hair growing back darker and coarser: this is merely an urban myth. Invest in sharp razor blades and change them regularly, otherwise you risk nicks and cuts. Razors marketed for women are angled for feminine curves, allowing you to cut the hairs more closely. Try to shave at night when the fluid has drained from your skin from standing up all day. More of your hair will be exposed when your skin is not puffed up.
Tweezing
Tweezing is slower but lasts longer than shaving. Because hair is pulled out at the root, hair takes longer to grow back. For small areas, tweezing is also better than shaving because the hair tip grows back softer and more tapered. Make sure you use a clean, sharp pair of tweezers for each job. Clean the tweezer tips with alcohol after every time to prevent infection. The best time to tweeze is after a shower when your pores have been steamed open, making plucking easier.
Depilatory Creams
You must absolutely do a patch test with any chemicals that you put on your face. But if your skin can tolerate products like Nair or Veet, depilatories can be a good at-home hair removal solution. As with tweezing, it is best to do this after a hot shower or bath, when the pores have been steamed open and will more readily release the hair. Apply the cream and wait for the hairs to dissolve - set a timer! Creams should only be used on unbroken, unirritated skin. Absolutely avoid if you have any small cuts, irritations or rashes present.
These are only the most popular at-home methods for body and face hair removal. There are new techniques and devices being invented all the time. Some of the newest technologies are at-home light and heat technology removal. You may have seen these devices on TV, marketed as the same technology that you'd get in a cosmetologist's office.

Lily Tamtam is passionate about beauty products and procedures. With over 20 years experience using herself as a guinea pig, she loves to share her knowledge about body care and self-improvement.
http://face-hair-removal.com/
http://face-hair-removal.com/face-hair-removal/face-hair-removal-temporary-methods/

Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Lily_Tamtam

Health and Beauty - Why They Are Always Connected

There is an old secret that is really no secret at all that eating better is one of the most rewarding attributes to achieving healthier skin, a thin waist line, brighter eyes, and healthy nails and hair.
Achieving such things means a change in diet, for most of us a change in life! Most people don't realize how much changing a diet can take. It's a whole new way of life. There is no such thing as going on one miracle diet that will bring you down to the perfect size and after your done you never have to worry about it again. As nice as it sounds such a thing doesn't exist and I'm sure it never will. But a change in your life style is the answer a complete life change for better health.
Beauty comes from the inside and then flows to the out side. Your chances are much higher to achieve your goals if you are healthier on the inside first. Nutrition is so Essential to obtaining that beautiful skin, waist line, eyes, nails and hair you always wanted.
Giving up certain habits can be stressful especially when it comes to eating. But bad habits must be replaced with good habits other wise old habits can easily return.
The way to proper nutrition is through what we eat and the best Nutritional food is Fresh Fruits and Vegetables. The foods you eat have a huge effect on how we appear. You will have more energy and a health increase your beauty more natural. To obtain this feeling of beauty and energy you need to pick the most naturally grown food.
The most Natural foods are those we can grow our self, food grown from your own garden are packed with nutrients, unlike fruits and vegetables you get from the grocery store that are gassed and tampered with to ripen faster and before their time. Food grown in your own garden is fresh and ripe and full of the nutritious value necessary to our health to obtain those results we all want.
Gardening your own foods will give you opportunity to change your life style with the proper foods right at hand and the chance to exercise regularly. It's a change of life and habits, an ultimate way to Bring the Natural ways of health straight to you. Change for health is the key. If it's results you seek then a change is the way it has to be.

To start your Family Garden Visit our Web Site Http://www.preparednessseeds.com

Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Benjamin_Gordon

How to Make African American Hair Grow Long Without the Weave

There has been a universal question of how to make African American hair grow long, but somehow we have gotten side tracked and have preferred to go the instantaneous route for hair length (the weave or wig) for longer hair. The hair care industry for women of color is a billion dollar industry producing product after product in attempts to answer this question.
There is a myth that we, as women of color, are destined to have short, brittle hair prone to breakage; it's destiny and we should accept things the way they are. Some of you believe that is your destiny due to a long love/hate affair with your hair, but I am here to tell you that is only a myth and that you can achieve your desired length without the use of artificial means such as wigs, weaves, or hair pieces.
Look around you and see the evidence. Go to any bookstore and you will find black hairstyle magazines sporting women of color with long beautiful tresses that really aren't theirs. I cannot tell you how discouraging and frustrating it is to look at a black hairstyle magazine, and over 98% of the magazine is not about growing your own hair; it is mainly devoted to maintaining artificial hair such as wigs and weaves. I cannot stress to you the importance of knowing that prolonged use of these products will not only impede the progress of hair growth, but over a long period of time, you will steadily wear your hair down to a nub and will have nothing to show for it but a broken pocketbook and a bald head. At that time wearing a wig will not be an option, it will be a necessity and you will then be forced to wear the wig because there will be nothing left but a few sprigs.
Cheer up! If your scalp has not been scarred or damaged and your hair follicles are intact, help is on the way and there is hope for you yet.

The method of how to make African American hair grow long lies in discovering a new phase in hair management found in Secrets to Growing Black Hair Long. Most guides talk about styling your hair, but here you will learn valuable information never before revealed. Go to http://www.squidoo.com/best-products-for-african-american-hair-growth

Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Tracey_Kramer

Get Your 'Do On With Professional Hair Scissors

A picture is worth a thousand words but what about hairstyles? Hair comes in so many colors, lengths, textures, and styles. There are so many things we can do with our hair every day and we don't even realize it. We're all different when it comes to our looks whether we have long, blonde hair and blue eyes or short, dark hair and brown eyes. But just because we all have different types of hair doesn't mean we can't have the same styles for our hair.
This year has so much in store for your hair! There are so many trendy cuts that are becoming huge for 2010. Grab a pair of hair scissors and get started with your new 'do-it's time to transform yourself. The hottest celebrities are starting revolutions every day with new hairstyles. There are so many different ways to wear your hair without having to fret about bad hair days.
One of the hottest styles today is the bob. Celebs like Reese Witherspoon and Gwyneth Paltrow have chosen this classic cut because of its sleekness. Bobs are perfect for you if you have long hair and want a big change. This 'do helps highlight your neck and, if you wear it right, can compliment your facial features like cheekbones and shape of your face. Be careful with the trimming and go to a professional salon where they can use hair scissors that are proven to do a job well done.
Bobs are made for people with straight or slightly wavy hair but not recommended for those with tight curls. Those who have the naturally curly look should go with the long and wavy style. The best way to pull off this look is to use your hair scissors and cut layers to frame your face and get sloping bangs that will hit at the tip of the earlobe. Stars like Kim Kardashian and the Olsen twins rock this style with a part down the middle or you could choose a deep side part for a sleek and sexy look.
Another great hairstyle for 2010 is the classic ponytail. No hair scissors are needed for this trend! This year so many runways in Milan and Paris contained models with both high and low ponytails. The elegance and grace of this look pulls any outfit together and accentuates any personality. If you have short bangs, you can wear your hair in a ponytail, twist the bangs back and hold them in place with a bobby pin or two.
Looking for height? Then you will love the over the top up do! It's easy to pull off and can help add five inches to your height. To get this style, tease your hair at the crown and remember: the messier it looks the better! Next pull your hair into a ponytail, securing it loosely with an elastic and finish it off with some hairspray. Pair this with a pair of hot jeans or something elegant- it can accommodate any look!
Not all hair trends for this year necessarily require you to style. Coloring your hair is another big way to get "the look of the year". The most popular colors for 2010 are rich chocolaty browns that can make your hair look sleek and shiny. This is the perfect way to transform your locks because all you need is the hair coloring kit; no cutting is required! Anyone with any hair can pull this off.
These are just a few of the hottest trends for your hair in 2010. They are so easy to get because they don't require too much work from your hair scissors. Many people are following their favorite celebrities in doing these styles on their hair. Be part of the new revolution this fall and the rest of the year!

About the Author Jade Greene is a beauty expert that writes about hair scissors. Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Jade_Greene

شراب التمر هندي وطريقة تحضيره (مفيد جدا)

طريقة تحضير مشروب التمر هندي :

  يحضر التمر الهندي بنقعه في الماء البارد لمدة 24 ساعة  " لمدة يوم تقريبا"  أو في الماء المغلي لمدة بسيطة حسب الكمية مع إضافة بضع من أوراق الكركديه وبذور الشمر ثم تركه حتى يستقر و يبرد لمدة ساعة و يفضل أن يفرك كل ساعتين  ثم يصفى  بمصفاة ثقوبها رفيعة أو بمنخل ناعم مع الفرك وزياه الماء عليه لنستفيد قدر الإمكان من الجودة ودرجة الحموضة وضعيه في الثلاجة ستجدين التفل الرفيع قد نزل القاع وبعدها نزيده السكر حسب الذوق ويفضل الاعتدال بطعم وإضافة القليل من ماء الورد ـ وماء الزهر طبعا القليل القليل ملاحظه : كثره الماء زهر وماء الورد يفسد طعمه ويجعل طعمه على مرار .

تفكك أوراق التمر ثم نضع أوراق الكركديه و نضيف الماء يبقى التمر والكركديه في ماء النقع ليله كاملة ثاني يوم يصفى  ونضيف السكر ونقلب وطبعا حسب الذوق ونضيف أيضا ماء الزهر ويعبأ في أكياس أو زجاجات في الفريزر وعند الاستخدام يخرج قبلها بفترة ويصب في الأكواب وبألف هنا وشفا

ملاحظة لعمل كمية كبيرة نأخذ التمر الهندي المصفى  ثم يحفظ بأكياس نايلون "30 كيس " بالفريزر  و عند إخراجه من الفريزر يكون متجمد نتركه لفترة حتى يذوب ونضيف إليه الماء البارد والثلج المبروش لتحليله  ثم نضع كمية السكر المناسبة

الطريقة الأولى طريقة عمل تمر هندي

كمية تكفي:5 أشخاص وقت التحضير:60 دقيقة المقادير:كوب من التمر الهندي.
 8 أكواب من الماء.
2ملعقة صغيرة من ماء الورد.
سكر حسب الرغبة. التحضير:يغسل التمر الهندي جيدا .
يقطع قطعا صغيرة و يوضع مع كوبين من الماء على النار حتى يغلي.
يرفع من على النار و يترك حتى يبرد.
يصب في قطعة من الشاش و تضاف إليه 6 أكواب من الماء.
يعصر بالضغط عليه حتى يرشح العصير و يترك حتى يصفو لونه.
يوضع في الثلاجة ، و يقدم بعد إضافة السكر إليه و بعض قطرات ماء الورد. ملاحظات: شراب لبناني محبب خاصة بالصيف ، و ما أحلى أن نكسر عليه صيامنا في رمضان!

الطريقة الثانية طريقة عمل تمر هندي

كمية تكفي:5 أشخاص  المقادير

10 حبات تمر هندي مجفف (2/1 كوب مجفف)

4 أكواب ماء

3/2 كوب سكر

2 كوب ثلج

الطريقة

- عند استخدام التمر الهندي الطازج يقشر وتزال الخيوط الجانبية.

- تُغلي 4 أكواب ماء ثم تُضاف حبات التمر الهندي المجفف مع إضافة بضع من أوراق الكركديه وبذور الشمر وتُترك بعد تخفيف النار لمدة خمس دقائق.

- يُضاف السكر ويُقلب جيداً ويُترك الخليط على الأقل لمدة ساعتين ويُمكن أن يُترك لمدة يوم بالثلاجة عند هذه المرحلة.

- يُصفَى الخليط بمصفاة للتخلص من البذر ثم نضيف كوبين من الماء المتبقي وكذلك الثلج عند التقديم.

- عند استعمال المعجون الجاهز عوضا عن الطازج تُتبَع نفس الخطوات.

ويضاف إليه قليل من السكر، يشرب التمر

الطريقة الثالثة طريقة عمل تمر هندي

المقادير:1كوب من التمر الهندي 6-أكواب من الماء- كوب وربع من السكر- ربع كوب من ماء الورد

الطريقة: 1- يوضع التمر الهندي في إناء وتضاف إلية 3اكواب من الماء

2-يوضع الخليط على النار حتى يغلى مدة 5-7 دقائق.يرفع عن النار ويترك حتى يبرد

3-يعجن الخليط باليد ثم يوضع في قطعة من الشاش ليصفى بعد ذالك يضاف 3اكواب من الماء

4-يعصر الشراب ويضاف إلية السكر وماء الورد ويخلط جيدا حتى يذوب السكر ويترك حتى يبرد لمدة ساعة أو أكثر

قطعة من التمر هندي حوالي 100 جرام +6- 7 أكواب ماء (المج الكبير) واتركيه يغلى 5 دقائق

ثم حليه بالسكر حسب الرغبة واتركيه يبرد

بعد أن يبرد يكفى أن تصفيه بمصفاة ثقوبها رفيعة وضعيه في الثلاجة ستجدين التفل الرفيع قد نزل القاع

1- ظرف تمر هندي.

2- كوب سكر.

3- ملعقة كبيرة ماء زهر (حسب الرغبة).

4- ليتر ونصف اللتر ماء أو أقل حسب كثافة العصير.

الطريقة الرابعة طريقة عمل تمر هندي

1- اغلي الماء، ثم أضيفي إليه التمر الهندي واتركيه لدقيقتين على النار بعد خفض درجة الحرارة.

2- أضيفي السكر، وقلبي جيدا، واتركي الخليط لمدة يوم كامل بالبراد.

3- نعصره جيداً ونصفي الخليط من البذور ، وضعي به قطع الثلج عند التقديم ( ويمكن تخفيفه حسب الرغبة

4- يقدم بارداً مع الثلج.

 مع العلم أن معظم الطرق متشابهة  وأنا أفضل طريقة النقع بالماء البارد للاحتفاظ بالفائدة الغذائية

مع عدم  إضافة أي من المواد الكيماوية "الاسنس "

ماذا يقول الطب الحديث عن التمر هندي؟

   لقد أثبتت الدراسات العلمية أن التمر هندي يحتوي على : -

        مضادات حيوية قادرة على إبادة الكثير من السلالات البكتيرية المختلفة الضارة بالإنسان هذا بجانب فوائده كملين ومضاد للحموضة وملطف وخافض للحرارة ولذلك تضيف بعض شركات الأدوية الخلاصة المائية لثمار التمر هندي إلى أدوية الأطفال.

 ويقال عن التمر هندي بأنه ثمرة صحية منظفة تحسن الهضم وتطرد الارياح وتلطف التهابات الحلق وتعمل كملين معتدل، ويعطي في الطب لفتح الشهية وتقوية المعدة. كما انه يستعمل لتفريج الإمساك

 ويعطى للزحار وبالأخص إذا مزج معه الكمون والسكر.

 وفي الهند يستعمل المواطنون صلصة التمر هندي ضد الزكام والعلل الأخرى التي تنتج نزله مفرطة، ويعتبر في الطب الصيني عشبة مبردة ملائمة لعلاج حرارة الصيف ويعطى التمر لفقد الشهية والغثيان والقياء أثناء الحمل والإمساك. ويستعمل ضد زيادة حموضة الدم حيث يستخدم منقوع التمر هندي لتخليص الدم من حموضته الزائدة وفي طرد ما يحتويه من سموم.

- يستخدم عصير التمر الهندي كملين لطيف ومبرد منعش ويفيد لحالات الإمساك والاضطرابات المعوية والكسل.

- نظراً لوجود الأحماض والمعادن في مشروب التمر الهندي فإنه يفيد في تخليص الدم من حموضته الزائدة وطرد ما يحتويه من سموم.

- حيث إن مشروب التمر الهندي يحتوي على عدد من المضادات الحيوية فإنه يفتك بعدد من السلالات البكتيرية ولذا فإنه يطهر الجسم من الجراثيم.

- يضاف التمر الهندي من قبل شركات الأدوية إلى أدوية الأطفال كخافض للحرارة.

- يستخدم مشروب التمر الهندي في حالات ارتفاع ضغط الدم والقيء والغثيان والصداع.

يستعمل التمر الهندي في الهند لإزاحة غازات المعدة ولترطيب الحلق وملين لطيف، وفي الصين يستخدم التمر الهندي لعلاج الدسنتاريا وعلاج البرد ولنقص الشهية.

لا توجد أي محاذير للتمر الهندي حتى بالنسبة للحوامل والأطفال.

الخضروات الليفية

الخضروات الليفية قد تقلص خطر الإصابة بالسكري النوع الثاني

الخضروات الليفية قد تقي من داء السكري الفئة الثانية

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تقول دراسة بريطانية أن تناول حمية غذائية تعتمد على الخضروات ذات الأوراق الليفية، مثل الملفوف والسبانخ، قد تساهم بشكل كبير في تقليص خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.
وكشف الباحثون في "جامعة ليستر"، في الدراسة التي نشرت في "الدورية الطبية البريطانية" British Medical Journal أن استهلاك تلك الخضروات يخفض وبواقع 14 في المائة، احتمالات الإصابة بالمرض.
وكانت دراسات علمية سابقة قد أكدت فوائد الحمية الغذائية الغنية التي تعتمد بشكل أساسي على الخضروات والفواكه في خفض مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب، إلا أن أياً منها لم يبحث في تأثيرها على مرض السكري.
وقام الباحثون بمراجعة ست دراسات أجريت في وقت سابق بشأن علاقة داء السكري وتناول الفواكه والخضروات فوجدوا أن تناول ما يعادل 122 غراماً يومياً من تلك الخضروات، مثل السبانخ والملفوف والبروكلي، يخفض خطر إصابة البالغين بالنوع الثاني من مرض السكري بنسبة 14 في المائة مقارنة بمن يستهلكون مقدار أقل.

روابط ذات علاقة

• دراسة: طعام "حوض المتوسط" هو الأفضل لمرضى السكري
• بحث: تناول الخضروات في الحمل قد يقي الأطفال من داء السكري
• Victoza لعلاج السكري مع الحمية والرياضة

ولم تثبت نتائج الدراسة إن كانت الخضروات نفسها تمنع الإصابة بالنوع الثاني من بالسكري، إلا أنها رأت فائدة الإكثار من تلك الخضروات الليفية.
وقالت الباحثة باتريس كارتر من وحدة أبحاث السكري في جامعة "ليستر" إن هذه البيانات تشير إلى أن الخضروات ذات الأوراق هي المفتاح,
والإصابة بالسكري من  النوع الثاني يعني أن الجسم  يفتقر إلى القدرة على الحفاظ على مستوى طبيعي  للسكر في الدم. وفي حال لم يتم التدخل الطبي فإن ارتفاع مستويات السكر في الدم قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والفشل الكلوي وتلف العينين.
ومن أهم الأسباب المؤدية إلى انتشار هذا النوع من السكري هي النظام الغذائي غير الصحي ونمط الحياة في غياب التمرينات الجسدية والبدانة.ويذكر أن داء السكري هو المسبب الرابع للوفيات في الدول المتقدمة، وأحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالعمى والاضطرابات في النظر عند البالغين، والسبب الأول وراء بتر الأطراف.

وتؤكد العديد من الدراسات أن مرض السكر هو ثالث سبب في العالم لفقدان الإبصار.
ووجدت دراسة بريطانية حديثة أن مرض السكري يضاعف خطر الوفاة من جراء أمراض القلب المختلفة.
وعزت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة "كامبريدج" العريقة، المرض إلى أنه يقف وراء حالة وفاة واحدة، بين كل عشر وفيات جراء أمراض القلب، أي ما يوازي 325 ألف حالة وفاة سنوياً بالدول الصناعية.

Five Kinds of Foods Shrink the Pores For Women

When we grow older and older, more and more skin problems will appear, such as rough pores. People with dry skin or oily skin can both be attacked by rough pores. In order to keep the skin beautiful, people should first keep the bodies healthy. One important way to maintain the health condition of the body is to maintain the balanced diet. People must absorb balanced nutrients like protein and vitamins every day. Some vegetarian foods can effectively deal with skin problems and shrink the pores for women.
Yam contains abundant mucoprotein and various kinds of ferment. These nutrients can strengthen the normal functions of the cells and improve the metabolism for the human body, which can further strengthen the gastric and intestinal tracts, accelerate the digestion and improve the coarse skin caused by constipation. The dish made of yam and salty prunes plays an important role in accelerating the metabolism and beautifying the skin.
Lotus root contains abundant vitamin C and mineral substances, and it can effectively stop the bleeding for people. According to the latest research, lotus root can protect the heart, accelerate the metabolism and prevent the coarse skin. The pores can also be shrinked at the same time. The effect of lotus root can be more obvious if lotus root is mixed with lotus seed.
Edible tree fungus contains vitamins and mineral substances, and it plays an important role in purifying the blood. In addition, edible tree fungus contains a large number of food fibers, which can deal with constipation and improve the coarse skin caused by constipation. People can collocate edible tree fungus with red date to enhance the effect.
Sesame contains abundant linoleic acid and vitamin E, and it can effectively improve the peripheral blood vessels and beautify the skin. Women with coarse skin can improve their own skin by drinking sesame tea. The beautifying effect has been well known by many people. More and more women make use of sesame to keep healthy and beautify the skin.
In addition, plum is also a kind of high-quality food with diverse effects. The wine made from plum is rather effective in beautifying the skin for women. Women can drink it or spread it on the skin. For example, when women are bathing, they can use plum wine to clean and massage the skin, which can make the skin smooth and soft. In addition, plum wine can also help people treat some skin diseases.

Alice white green is the freelance writer for e-commerce website in the chemistry. LookChem.com is just a place for you to Look for Chemicals! Our LookChem provide the most convenient conditions for the international buyers and let these leads benefit all the business person.

Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Alice_White_Green

مستحضرات تجميل خالية من الكحول ومشتقات الخنازير

برمنجهام (بريطانيا) ـــ رويترز:

كمسلمة كانت سامينا اختر تنزعج عندما تعثر على مواد مشتقة من الخنازير في بعض مستحضرات التجميل التي تستعملها، لذلك توصلت إلى حل ''مجموعة من مستحضرات التجميل الحلال الخالية من الكحول والمواد الحيوانية''.

أطلقت اختر خطها الخاص لإنتاج مستحضرات التجميل سامينا بيور ميكاب من منزلها في برمنجهام في يونيو (حزيران) الماضي بعد عامين من التجارب، وتفخر الآن بأول شركة في بريطانيا تبيع مستحضرات تجميل حلالاً.

وقالت اختر (41 عاما) ـــ وهي أم لخمسة أبناء ـــ ''كان ذلك يشكل عبئا على ضميري''. عرفت أن كثيرا من مستحضرات التجميل يحتوي على مكونات غير مسموح للمسلمين بأكلها. ثم بدأت أفكر إذا كان أكلها حراما، فلماذا أضعها على وجهي؟''.

وتضم المستحضرات التي تباع أساسا عن طريق الإنترنت منتجات، مثل: كريم الأساس، أحمر الخدود، ظل الجفون، وأحمر الشفاه، وتبدأ أسعارها من ثمانية جنيهات استرلينية (12.5 دولار)، واستهدفت في البداية نحو مليون مسلمة يعشن في بريطانيا.

لكن فرشاة الرموش غير متوافرة بعد، إذ تجري حاليا دراسة إمكان إنتاجها بمواد حلال.

وقالت اختر إنها تنتج مستحضراتها المتماشية مع الشريعة الإسلامية في أستراليا وأوروبا من مواد نباتية ومعادن وزيوت أساسية وفيتامينات.

وحصلت منتجاتها على شهادة بأنها حلال في حزيران (يونيو) من هيئة في أستراليا تمنح شهادات المطابقة للشريعة الإسلامية.

وتقول أختر إن لديها أكثر من 500 عميلة حاليا، وأن هناك اهتماما بمنتجاتها في ماليزيا وإندونيسيا وسنغافورة والشرق الأوسط.

ولأن المستحضرات تخلو من المواد الكيماوية والمنتجات الحيوانية أيضا، تقول اختر إنها تلقى إقبالا كذلك من النباتيات والمعارضات لأكل أو ارتداء المنتجات الحيوانية.

وانتقد بعض الزعماء المسلمين اختر لاستغلالها مفهوما دينيا لتحقيق مكاسب مادية.

وترد بأن ثمة طلبا على المستحضرات الحلال مع وجود قرابة 1.6 مليار مسلم في العالم، ووجود عدد قليل من الشركات التي تقدم مستحضرات التجميل أو غيرها من منتجات الاغتسال التي تتماشى مع معايير الشريعة.

وتضيف اختر التي تتطلع إلى غزو الأسواق خارج بريطانيا وبيع منتجاتها في الصيدليات والمتاجر ''استجابة النساء حتى الآن إيجابية ومشجعة''. ''أشعر حقيقة أن هذا المنتج.. سد ثغرة في السوق. لا أسعى وراء التربح بل أقدم منتجا يتطلع إليه الناس''.

Beauty Tips For All Women

Beauty is but skin deep, so they say, but do we really mean this nowadays or are we now inclined to judging people by how they look on the outside and a beautiful inside is now a thing of the past? Let's be realistic and get down to what we notice first and foremost when we meet people. First impression seems to be not more on the impact of the character anymore but more so the physical attributes. The face is normally the first to be noticed; however, the skin is the overall outline of the whole physicality of a human being.
Collagen stimulation skin care products have popped out everywhere and everyone promises wonders of science that could make skin ideal. What is ideal skin? It is ironic to find out that white people want to become dark by using tanning solutions and brown/dark skinned people want to become whiter or fairer. The Philippines is surprisingly one of the countries whose women have become so keen on skin whitening products.
Does anti wrinkle cream skin care mean you have to have your ideal color, use artificial products, do alterations, spend much and try arrays of innovations every now and then? Is skin care just about looking good to the point that we now defy the norms of nature by getting rid of wrinkles to look acceptable? Yes for people who believe that beauty is about physicality and no for those who look further. Skin care has become extreme, but I believe the bottom line is being happy with how you look, inside and out.

Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Anthony_Sawakita

Trying to Find Cheap Perfume From the Internet

Not so long ago the primary means we would shop for cheap perfume was via the traditional outlets or department stores.
Today we have a number of choices for shopping online that have opened up so many more products and there has never been so much option. We all want to save money and through purchasing on the internet we can save a tidy sum when we purchase certain items. Do you know that by merely utilizing a perfume assessment web site you may well save yourself up to 50% on major brand perfumes!? This is really a real option and when compared to the high street costs, well there really is no assessment.
Perfume website can give you the lowest costs on countless numbers of reputable name aftershaves and perfumes. If you are looking for that perfect present regardless of whether at Christmas time or for a personal gift then perfume is always an excellent choice. Perfume is personal and can evoke a lot of unique reminiscences. Through giving perfume you've said towards the recipient that you have put a little bit of thought into his or her's present especially if you have picked up their favored type. Numerous on the internet suppliers offer gift wrapping solutions and you are able to even insert a special note and deliver your gift straight to your chosen recipient. You will feel excellent knowing that they have received a lovely gift and the fact which you have saved yourself some money is going to be a nice feeling as well.
Thousands of different brand names are available on a perfume comparison web site with numerous top rated brand perfumes being marketed for a small fraction of the cost on the high-street.. You can also find other products such as perfume gift sets that incorporate shower gels and body moisturizer making it possible for you to layer your perfume.
Searching for cheap perfume on the web
If you're looking for some excellent bargains on cheap perfume then the only place to truly ensure the greatest offers is about the web. Regardless of whether you are looking to purchase your favorite fragrance or attempt some thing fresh, a online perfume web site can provide you with some great ideas whilst saving you time and money. Bear in mind that cheap perfume seriously isn't as adverse as it does seem.

You can save a fortune online if you have a good look around. Savings can be made on pretty much all products and services however the cheap perfume market seems to provide some massive savings if you wish to invest the time.

Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Jacob_Liversage

من فوائد نواة التمر...0(الموضوع يحتاج لتاكيد طبي)

إذا أحرقت نواة التمر وسحقت انبتت هدب العين , واحدت البصر ، وسودت العين .

بالنسبة لنوى التمر واستعماله كقهوة تعتبره النساء من أقوى المغذيات والمدرات لحليب المرأة المرضع .

• يساعد نوى التمر إذا استعمل كبخور بعد الولادة ؛ لإعادة الرحم إلى مكانه ، وللتخفيف من آلام المفاصل .

• يساعد نوى التمر في تسكين آلام الأسنان ، وذلك بتكسير النواة وجعلها في الفم ، واستحلابها ، فتقوم المادة الموجودة فيها بالتخدير لتميزها بطعم مر وقابض .

• يستعمل ككحل ، وذلك بطحنه وتحميسه على النار حتى يسود يقولون يجعل العيون واسعة وجميلة، ويقال: إن الكحل المصنوع من نوى التمر يقوى رموش العينين

• يمكن الاستفادة من نوى التمر حيث يمكن إنتاج ما يعرف ببديل الكاكاو (أو الشاكليت) وقد أجريت البحوث على ذلك وثبت نجاحها عندما خلطت مع الآيسكريم لم يستطع من أجريت عليهم التجربة التمييز بين الآيسكريم المضاف اليه الشاكليت أو المضاف إليه مسحوق نواة التمر المحمض .

كما وأن إحدى الشركات الأجنبية قد انتجت ما يسمى الآن ببديل القهوة بدون كافيين من نواة التمر ويستعمل بكثرة

التجارب أثبتت فائدتها لمرضى السكر والوقاية من «السرطان»
من لدية معلومات طبية عن هذا الموضوع رجاء المشاركة مع الشكر الجزيل

Choose This Protein for More Mental Power

Chicken or fish? It's not just a choice you make at wedding receptions. Your answer could be a ticket to

 a healthier mind, too.

A recent study suggests that regularly opting for the right kind of protein could mean a significantly lower risk of dementia later in life. And your brain will thank you if you choose finned foods.

The Fin Factor

The study evaluated the health and eating habits of close to 15,000 people age 65 and older from countries around the world, including Peru, China, India, Venezuela, Cuba, Mexico, and the Dominican Republic. And the people who ate fish often -- nearly every day -- were about 20 percent less likely to be diagnosed with dementia compared with the folks who never ate fish. Researchers suspect that the inflammation-fighting omega-3 fatty acids in fish produce the benefit. (Concerned about mercury in your fish? Here are the kinds of fish you should choose to reduce your intake of this environmental toxin.)

Something in the Water?

So here's what you should choose at each meal if you don't care much about your brain: meat. In the study, the more meat people ate (think beef, chicken, and pork) the higher their risk of dementia. So start making over your meals, and be sure to invite your friends from the sea. Here are a few fabulous meat-free meal ideas to try from EatingWell:

For a simple, fresh fish dinner that's ready fast, try Easy Sauteed Fish Fillets.

For a healthy new twist on taco night, try Grilled Salmon Soft Tacos.

For a sweet, tangy, antioxidant-rich fish, try Roasted Halibut with Banana-Orange Relish.

Find out why combining antioxidant-rich fruit and fatty-acid-rich fish is so good for your brain.

Eat This Snack to Get Skinnier

There's a sweet, super-smart snack that could help you feel fuller, so you'd eat less at mealtimes and fit into your jeans better.

We're talking about prunes. Or dried plums. By any name, research shows that these dried fruits may help whittle people's waists by causing them to eat less.

Hunger Be Gone

When researchers gave 45 volunteers a midmorning nibble of white bread and low-fat cheese, adding prunes to the snack produced some significant findings. The snackers reported feeling less hungry after the prune-infused nosh -- and they ate 6 percent fewer calories at lunch compared with when they had snacked on just bread and cheese. (Did you know? Prunes are great for your heart and bones, too.)

The Fiber Factor

So what gives prunes the advantage in edging out hunger? It's the fiber. Even though each test snack had roughly the same amount of protein, calories, carbs, and fat, the prune snack packed more than twice the fiber. That chewy fiber makes you eat more slowly, allowing your brain to realize when you've had enough to eat. And the roughage sits in your stomach for a long time, slowing down digestion. The fiber also reduces the rate at which sugar is soaked up into your bloodstream -- good for keeping insulin levels on an even keel and reducing between-meal hunger pangs. (Find out what kind of antioxidant punch prunes pack.)

Want to get more middle-managing fiber into your diet? To add more fiber to meals, try the tips in this video.

Lace Front Hair Wigs - A Great Way to Give Yourself a Natural Look

Many people try to take the help of natural hair wigs or synthetic ones that are available in the market. These wigs are mainly used for hiding the hair loss or baldness. Well, I would like to tell you that there is a vast variety of hair wigs available in the market through which you can improve your looks. Lace front wigs are very much in demand in the market nowadays. Many women who suffer from medical conditions like alopecia or baldness take the help of lace front wigs.

It is a fact that lace front wigs are well enhanced with various advantages. If you want to acquire realistic hair looks, then the lace front hair accessories would be the best option for you. These impeccable wigs are simply made from the sophisticated lace material which simply provides an original look to it. If you want to acquire a fashionable look for your face, then you can simply purchase lace front scalp accessories. The hairs on these wigs are equally distributed and they appear as if they are coming out of the scalp.

Lace front hair extensions are capable of providing a natural appearance and this is the only reason that they are very much significant for most of the customers. Today, a large number of manufacturers are trying to manufacture cost effective hair wigs so that everyone can afford these products. You can simply notice different types of lace scalp extensions in the market on the basis of design, quality and style. These wigs are mainly glued on the natural hairline and you can also glue them at your hair tips.

You can simply style your hairs in a natural way with the help of these wonderful accessories. It is a fact that the top quality front lace wigs are made from the human hairs. These wigs are of mainly two types: factory made hair wigs and handmade ones. Factory made hair wigs are mainly purchased by most of the consumers. They are quite expensive as compared to the handmade hair wigs but they are durable also.

Lace front hair wigs are also considered as the best beauty product. You can simply select the perfect style wig which can match with your personality.

So, this was all about the lace front hair wigs in detail. Make sure that you read this article before purchasing these wigs from the market.

Wigs and Hair Extensions can be great accessories to sport but selecting the right wigs can be quite a confusing task. Allow us to help you choose the perfect look. Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Jeff_Groves

Why is My Hair a Mystery?

Hair why is it a mystery?

What is every ones hair such a mystery? Why do women (and men) not know who to maintain their hair? As a hair designer, stylist, colorist when I walk down the street an see women walking around with no care in the world. I feel that some women don't even comb their hair. I feel that stylist of the world need to stop MAKING their clients come back to them. I feel that stylist need to educate their clients to maintain their hair when we cannot be there.

I also feel that clients need to take an active part in asking the right questions to their stylists. Clients of mine get and education class about their hair when they are with me. You leave my chair feeling empowered, confident, and looking great. If a client cannot recreate what I do for them day after day I am not only doing a disservice to them but I am not giving the client what they are paying me to do.

I am here to help educate my clients on what products to use with their hair and how to use them on their hair. Taking time to go over every aspect of my client's style will not only give confident in my client that I have their best interest at hand but also helps my client understand their hair. We can work together to teach each other how your hair is to work. Remeber it is a relationship between your stylist and you. This is the one person who can help you throuh out your life.

Daniel Koye is a New York City hair and wig designer, a stylist, and a make-up artist that works with each client to create a signature style. In collaborating with celebrities, actors, models and personal clients, Koye blends expertise and experience with an innate, powerful, and magical sense of design. Regarding hair and make-up as the raw materials for artistic creation, Koye creates unforgettable styles and looks for the Broadway stage, red carpet events, photo shoots, and weddings. http://www.danielkoye.com Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Daniel_Koye

How to Choose the Hairstyle For Your Body Shape

It is always believed by many that the beauty of the person must be seen inside and out. It is always based inside, if you have a good heart and good personality and at the same time, then in the outside, when you are pleasing and clean with your physical appearance. Some says that it is also in the eye of the beholder. But what really adds up the beauty of a person is how you look and see yourself with the kind of hair and style do you have with it. Hair style and types must vary from the colour or skin tone that you have, the size of your body, the shape of your face, and the aspects of your face. But one thing that is always discussed and talk about is the hair style that is good for big sized or figured men and women.

If you think you are that big, it is not just on how you dress and how you apply the make ups if you want to look smaller than you actual size. The hair has also its part when it comes to deceiving looks and size. It has a big contribution about how the way you look. There are lots of studies concerning this issue. What might be the appropriate cuts, styles and designs that you must have if you have a big body.

One of the main keys is to know the proportion of your body and face to the size and length of your hair. If you can determine this,then you will be able to choose the right hairstyle for you. With your hair, someone can tell more things about you. It reflects the kind personality that you have, somehow. The important thing is, it compliments to your personality and most especially your body.

Add up some attitude. As what some say, the hair has its own language. Giving life to the hair may also make you face look alive and fresh. It is always assumed that for bigger people, they also have big or wide faces. So what? A little magic of the hair would do. Best hair cut would be, above the shoulder length. This would somehow makes your neck look long and will not emphasize more on the shape of your face. A shaggy style would also complement those with round faces for shorter cuts. You can also apply side styled bags but never gamble with straight-cut bangs. It will surely make your face look bigger and wider. Side styled bangs would give a long shape on to your face especially on the chin part.

Chin length is also advisable with sharp but smart-like edges. Have it layered rather than straightly cut.

Wavy hair can also be recommended. There are types of curls that will also look good for you. Telephone Type of curl will surely compliment those with round faces. It will emphasise the frame of your face rather than its size.

It is also advisable to constantly have a hair make over. Do it regularly so you can add up attitude with it.

Enhance on the things that you have. Love what you are and who you are. It is in the matter self of confidence on what you have. Add a little drama on to your hair.

Lam Seina is an Author living in Sydney, Australia. He is interested in reading and creating websites. His latest website is about plus size magazines and finding the best plus size hairstyle on the web today. Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Lam_Seina

EASE EYE MUSCLE TENSION – FEEL BETTER, SEE BETTER

EASE EYE MUSCLE TENSION – FEEL BETTER, SEE BETTER

Lawyers, like other professionals, read a lot. For the vast majority of us reading is an effortful process which engages and tenses our eye muscles. According to John Medina, Ph.D., in order to recognize each word, we must first decode it visually by turning each letter into a picture and then putting all the individual letter-pictures together. We then have to remember what the word means, and this can vary depending on the context in which it is used in a given sentence. Now consider the fact that we are struggling to understand and accurately retain the meaning not just of sentences, but of whole pages of dry, technical and complex material when we read. On top of that much of the reading and writing we do is on a computer screen. Hours of watching words on a glowing screen tends to cause eye strain. The typical lawyer does not stop reading from his computer screen every hour to rest his eyes, walk around and stretch.

Neuropsychologist Les Fehmi, Ph.D. is an expert on attentional styles. For forty years he has spent his career researching how people pay attention, and the consequences of their attentional style. Dr. Fehmi says the most prevalent form of attention in our society is the narrow kind. By narrow he means we select out one object to really focus on and put in the foreground of consciousness while pushing all other objects away and into the background of our consciousness. For example when a lawyer is reading or writing on a computer screen he is rigidly focusing on the content of the screen while expending energy to exclude every other internal sensation and external perception.

To get his brief done before his lunch appointment he ignores the growling in his empty stomach, the sounds of cars honking, ringing phones and voices in conversation from other cubicles, and the fear in his gut that he’s going to lose the hearing and lose the client or his job. To stay in narrow focus he may be forcibly twisting the flesh on his forehead or driving the bottom of one foot into the floor with his calf contracted without even noticing. His attention is riveted to the words on the screen to the point where he’s not diffusing any of his attention to his internal or external world

Dr. Fehmi says narrow focus is a rigid form of attention which requires a great deal of mental energy. In our ancestors it was associated with scanning of the environment for survival threats like saber tooth tigers and was associated with fear. This form of attention triggers the release of adrenalin, tenses the muscles and traps fear in the muscles. Much of the tension is stored in the eye muscles. Chronic tension in the eye muscles from narrow attention can cause vision restriction, eye twitching and headaches.

Dr. Fehmi recommends two different strategies for easing the tension in your eye muscles. One is to take breaks to soothe your eyes and release the tension. There are specific eye muscle massages you can do to release the tension. You can find these on the Internet or consult an optometrist. There is a Tibetan Buddhist form of yoga called Kum-Nye which has a number of different self-massages for the eyes. These involve using gentle pressure above and below the eyes in the eye sockets, the forehead and cheek bone areas.

The second method he recommends is to open up and diffuse your mental focus to take in everything in your internal and external world and the space around those objects. This is called open focus. It stimulates the parasympathetic nervous system, relaxes your muscles and allows for effortless concentration and activity. Dr. Fehmi has been working on Open Focus Therapy for the past forty years. Using this therapy he has helped children and college students with reading disorders, ADHD and ADD. In my next blog article I will discuss the details of open focus attentional retraining. The benefits of open focus go way behind relaxing the eyes and include relief of anxiety and depression.

Tags: Releasing Muscle Tension, Vision Health

Five Organic Skin Care Tips For Dry Skin

Dry skin can be a problem for many. Follow our 5 tips for dry skin and you could see beautiful balanced skin in a few months.

Dry or Dehydrated? - Lots of people think they have dry skin but may in fact be suffering from dehydration. One way to distinguish between the two is by having a look at your forehead in the mirror. Visible horizontal fine lines are an indication of dehydration. Increasing your water intake can help with both skin types. Boost your organic skin care regime with an increase in water or herbal teas (not black tea or coffee!) and you will notice a difference. Some changes should be noticeable after just a few days. But keep at it, longer term results need some commitment.

Oil Intake - If increasing water has helped but you still aren't getting the results you want the next step is to take a look at your diet. Dehydrated skin needs water, dry skin needs oil. If skin is dry it is often an indication of not enough essential fatty acids in the diet. Increasing oily fish consumption or adding an Omega 3 supplement to you organic skin care kit may rectify the problem. Take up to 1 gram of Omega 3 per day for 3 months to see results. If taking capsules you'll need to calculate how many to take by dividing 1 gram by the micrograms contained in each capsule to make sure you are taking enough. Stick with it - true results are usually seen after 3 months.

Exfoliate - Dry skin may need slightly more exfoliation than other skin types to remove flaky dry skin. Experiment with manual exfoliation using scrubs containing fine particles. If you find these tend to exacerbate the problem switch to a gentle natural exfoliant that uses fruit acids to remove flaky skin. Try to exfoliate once a week to keep skin looking fresh and smooth.

Moisturise - work out what type of mosituriser works best for you. Some dry skin types love oil products while others will behave better with thick cream formulations. Be careful not to overload the skin. Apply your moisturizer and leave skin for 15-20 mins, if you have the time, before applying make up. It is tempting to keep adding moisturiser but if you let the skin rest for a while it will help regulate oil production and you may not need to add more.

Sleep - rest is a time for not only the mind to shut off but an important time for skin to repair and regulate itself. Try leaving your skin free from products one or two nights a week. You may be surprised. Leaving the skin free from organic skin care products to self -regulate oil production might help bring dry skin back into balance.

Marie Hailes is a fan of organic skin care and has been using it for more than 10 years. Marie works as an organic skincare buyer searching for organic make up and natural and organic beauty products

Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Marie_Hailes

كيف يمكنك تغيير طبعك السيئ؟؟؟

كيف يمكنك تغيير طبعك السيئ؟؟؟


ثمة طرق نضعها بين يديك لتغيير الطبع السيِّئ ، والخلق المشين ، والتصرّف الأهوج ، والسلوك المعيب والفكر السقيم :
1 ـ احمل شعارك في التغيير أينما كنت :
إذا كنت جادّاً في تغيير طباعك وعاداتك وأفكارك وسلوكك ليكن شعارك «ما ضعف بدن عمّا قويت عليه النيّة» . أي أنّ عزمك على فعل شيء أو تركه هو القوّة الدافعة والمحرّكة ، فإذا كان عزمك وتصميمك قويين استجاب البدن لأوامرهما وانصاع .

2 ـ اقرأ تجارب غيرك ممّن قرّروا ونجحوا :
تجارب الذين حاولوا تغيير طباعهم ونجحوا تنفعك في معرفة الطرق التي استخدموها للوصول إلى التغيير ، وفي الإرادة التي استقووا بها على انجاز خطوات التغيير وبلوغ النتائج المذهلة .
3 ـ إن تجربة واحدة ناجحة مغرية :
إذا جرّبت أن تغيّر سلوكاً أو طبعاً معيناً ، أو كسرت عادة مألوفة فلم تعد أسيرها ولم تعد تستعبدك ، فإنّ ذلك يعني أنّ لديك القدرة على تغيير سلوك آخر واجتناب عادة أخرى ، كما يعني أنّ إرادتك قويّة ، وإنّك أنت الذي بتّ تتحكّم بنفسك وغرائزك وشهواتك ، لا هي التي تتحكّم فيك ، وفي الحديث : «خالف هواك ترشد» .

4 ـ ابتعد عن خائري العزائم :
الطبع يكتسب من الطبع ، فكما أنّ معاشرة الضعفاء ومسلوبي الإرادة تنقل عدوى الضعف والانهيار ، فكذلك معاشرة الأقوياء وأصحاب العزائم تنقل بعض شحنات القوة والجرأة التي يتمتعون بها .
فإذا كان صديقك خائر الإرادة مغلوباً على أمره لا يستطيع مقاومة طبع سيِّئ أو عادة سلبية أو خلق معيّن ، فإنّه قد يترك في نفسك فكرة أ نّك لستَ الوحيد المصروع ، بل الصرعى كثيرون .
ولهذا فأنت بحاجة إلى مصادقة ومعاشرة ومسايرة الذين اقتحموا أسوار الضعف والتردد ، وتمكّنوا من مقاومة بعض أو جميع الطباع السيِّئة .

5 ـ الاستعاضة عن عادة سيِّئة بأخرى حميدة :
يطرح بعض المهتمين بشؤون النفس والتحكّم بها والقدرة على الإقلاع عن العادات السلبية المشينة أسلوباً عملياً لتغيير الطباع والعادات المستحكمة ، وهو أن تستبدل العادات القديمة بأخرى جديدة حتى تنسخ الجديدةُ القديمةَ ، ويقترحون أن تكون العملية تدريجية ، ذلك أنّ العادة المستحكمة لا تزول بسرعة وإنّما تحتاج إلى شيء من الوقت .
هذه العادات الجديدة جيِّدة وصحّية ونافعة ، ومع الإصرار والمواصلة والإنتباه ستقلع عن عادتك القديمة .

6 ـ ضع قائمة بالتغييرات التي ترغب بإحداثها :
ابدأ كلّ عملية تغيير في الطباع والسلوك بكلمة (أريد) .. اكتب ذلك وتابعه وتذكره دائماً ، فإذا كنتَ تعيش القلق قل : (أريد أن أتغلّب على قلقي) ابحث عن سبل الخلاص منه .. ضع خطّة ونفِّذها ، فذلك يزيد في قدرة الوعي والإرادة والتحكّم ، ولا تنسَ أنّ بناء العادة السلبية استغرق زمناً وانّه جاء نتيجة الإهمال واللاّمبالاة وعدم التصدي لها في مهدها ، ولذا .. لا تغيِّر عدّة طباع دفعة واحدة .. ركِّز على طبع واحد ولا تنتقل إلى غيره حتى تطمئن أ نّك قد تغلّبت عليه .

7 ـ لا تفكّر في ضخامة العوائق :
لو كان متسلّق الجبال قد فكَّر في الصعوبات فقط لما استطاع أن يصل إلى سفح الجبل وليس إلى قمته ، وهكذا أنت فلو كان اهتمامك منصبّاً على العوائق والعقبات التي تعترض طريق تغيير طباعك ، وتبالغ في تصوّرها ، وأنّها ستفشل خطّتك وستحول دون إمكانية التغيير فإن ذلك فعلاً سيحصل وسيثبّط همّتك .
فكِّر بالعوائق ولكن بحجمها الطبيعي ، وتذكّر أنّ الكثير منها وهمي أو مخاوف نفسية ، ولذا فإنّ مَنْ عمل بالقاعدة التالية أفلح : «إذا هبت أمراً فقع فيه فإنّ شدّة توقيه شرّ من الوقوع فيه» .

8 ـ التفت إلى ما لديك من قدرات :
وهناك نقطة جوهرية في إحداث التغيير أو التبديل أو التعديل في الطباع وهي أنّك لا بدّ أن تعرف أنّ طبيعة كلّ إنسان غنيّة بالممكنات والمواهب والقدرات التي عليه أن يكشفها ويحسن استغلالها .
إنّ الذين غيّروا طباعهم وثاروا على نقاط ضعفهم هم الذين وضعوا أيديهم على مكامن القدرة في شخصياتهم ووظّفوها أفضل توظيف ، وبإمكانك أنت أيضاً أن تشقّ طريق التغيير مثلهم .

9 ـ تبديل بعض الاستعدادات الوراثية :
حتى الاستعداد الوراثي ـ كما يرى بعض علماء النفس ـ خاضع لقانون التغيير وذلك بتبديل العوامل التي تخضع لها وتحسينها . فلو ورث شاب المزاج الحادّ عن أبيه فلا يستسلم ، فإنّه إذا اتّبع خطّة وقائية لتجنّب الانفعال ، واعتياد التوازن والاعتدال ، فإنّه سيتغلّب على حدّيّة المزاج .
فالموروثات إذا لم يُفسح لها المجال في أن تنمو وتستحكم ، فإنّهنّ يصبن بالضمور والتلاشي ، وربّما كان أبوك انفعالياً لأنّه لم يراقب سلوكه وعواطفه ولم يعالج حالة الانفعال لديه ، ولكنّك إذا وعيت خطر الانفعال وكبحته في وقت مبكر فليس ضرورياً أن تكون انفعالياً مثله .

10 ـ اعتماد الاعتدال والتوازن :
الطباع السيِّئة أو العادات القبيحة غالباً ما تكون نتيجة إمّا إفراط ، أي إسراف ومغالاة وتجاوز ، وإمّا تفريط ، أي تقصير وإهمال وتهاون .
واعتماد قاعدة العدل والوسطية في الأمور كقاعدة حياتية عامّة ، طريق آخر ومهم من طرق تبديل الطباع ونبذ الفاسد منها .
إنّ الشراهة في الأكل ، عادة سيِّئة ، لكنّ الاعتدال في تناول الطعام هو الحل الأمثل للتخلّص منها ، والحبّ الشديد والبغض العنيف تطرّف ، والحبّ المتوازن والبغض المعتدل هو الذي يجنبك الخسائر في كلا الحالين «أحبب حبيبك هوناً ما عسى أن يكون بغيظك يوماً ما ، وابغض بغيظك هوناً ما عسى أن يكون حبيبك يوماً ما» .

11 ـ افتح باب النقد واستقبله :
الآخرون مرايانا .. نرى في وجوههم انعكاس أعمالنا ، فإذا رأوا خصلة أو عادة أو طبيعة مخلّة ارتسم ذلك على وجوههم امتعاضاً وكراهة مما يدعونا إلى أن لا نكرِّر ذلك مستقبلاً .
والنقد سواء كان ذاتياً ، أي (محاسبة) أو موضوعياً ، أي تسديداً ونصيحة ، مطلوب لتعديل ما اعوجّ من سلوكنا وما نشز من طباعنا ، وما من إنسان شاباً كان أو كبيراً إلاّ وهو بحاجة إلى النقدين معاً لإجراء التحولات في عاداته وسلوكه.

12 ـ ترقّب الثمار حتى تنضج :
النتائج لا تأتي سريعاً .. لا تتأفف .. أو تنسحب في منتصف الطريق .. كن صبوراً ولا تتعجل الثمار قبل نضوجها وإلاّ أكلتها فجّة ، وفي الحديث : «مجتني الثمرة لغير وقت إيناعها كالزارع بغير أرضه» .

التغيير في الطباع يحتاج إلى وقت ، ولكنّك يمكن أن تتلمّس آثاره الأولية كلّما خطوت خطوة في اتجاه إصلاح ما فسد منك .
13 ـ قانون التغيير الأكبر :

وفوق كلّ ما سبق من أساليب وأدوات للتغيير وتبديل الطباع ، تذكّر دائماً قوله تعالى :


( إنّ الله لا يغيِّر ما بقوم حتّى يغيِّروا ما بأنفسهم . (

فمنك يبدأ التغيير ، وعلى مقدار وعيك وجهدك تحصل التبدلات الإيجابية .

ضع قدمك على طريق التغيير .. توكّل على الله .. وسيأخذ الله بيدك

مقال قرأته أعجبني فنقلته لكم للفائدة
وبالتوفيق في كل خطوة تخطوها

رياضة المشي سر الممر المديد

لندن: قد يكون سر الحياة المديدة هو ممارسة رياضة المشي يومياً لنصف ساعة.
وقال الباحث جايمس وودكوك من كلية لندن للنظافة الشخصية والطب الاستوائي لصحيفة ديلي إكسبريس "أظهر البحث الذي قمنا به أن التمارين الرياضية القوية ليست وحدها مفيدة، بل إن التمارين المعتدلة كالمشي وركوب الدراجات الهوائية قد يكون لها فوائد صحية كبرى".
وأضاف "إن المشي إلى المتاجر أو مع الأطفال قد يزيد عمرك وهو مفيد للصحة والبيئة".

وذكرت الدراسة التي أعدها باحثون من جامعة كمبريدج و معهد كارولينسكا في السويد أنه "حتى التمارين الخفيفة والقليلة بانتظام ستكون لها فوائد كبرى جداً".

وحث ودكوك الأشخاص الذين يقضون معظم أوقاتهم جالسين في المنازل على التحرك وممارسة الرياضة.


من جانبها وصفت الاختصاصية في النشاط و التغذية جوانا هول الدراسة بأنها مشجعة جداً لأن الكثيرين يعتقدون أن ممارسة الرياضة المجهدة هي المفيدة وحدها من الناحية الصحية.


قالت مدربة اللياقة كاثرين فريلاند "بالإمكان المشي أو لعب كرة القدم مع الأطفال ولا حاجة لأن تذهب إلى الأندية الرياضية لذلك".